1、骨骼肌率是指骨骼肌在全身所有肌肉中所占的比例，而骨骼肌率。
2、适当高也有利于身体健康。
(相关资料图)
3、骨骼肌是由骨骼肌细胞组成的一种肌肉组织。
4、一般来说，骨骼肌是附着在骨骼上的，骨骼是我们人体中数量最多的组织，我们体重的三分之一以上来自于此。
5、它的主要作用是锻炼和保护关节，一部分作用于眼睛和头部周围。
6、如果骨骼肌发达，是好事。
7、可以增强身体的抵抗力，使人更擅长运动，有持久的体力作为劳动的基础。
8、如果骨骼肌过低，人就容易疲劳，可以通过做太极拳、游泳等运动来锻炼骨骼肌。
9、扩展信息：骨骼肌率如何运动偏低：1.注意多吃蛋白质、鸡蛋、牛奶。
10、它们富含蛋白质，可以及时补充营养，有效增强我们的骨骼肌。
11、2.多吃水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、苹果、柠檬等，富含维生素。
12、只有全面补充，人体才能达到最佳状态。
13、3.1kg哑铃或1kg矿泉水瓶(要装水)每天可以做6-10组，一组20次，间隔两分钟，可以有效增加手臂和背阔肌的肌肉，配合深蹲，也可以锻炼腿部肌肉。
14、4.跑步，其实跑步可以锻炼我们身体很多部位的肌肉，比如手臂、大腿、小腿、腰、臀、颈、肩。
15、坚持跑步可以让身体各个部位的肌肉不容易堆积脂肪和乳酸，对其他运动也有很大的帮助和影响。
16、5.玩球类运动，可以根据不同的喜好选择球类运动，比如羽毛球，锻炼颈部和手部的骨骼肌，乒乓球，锻炼全身的肌肉。
17、6.动感单车可以减肥，在骑车的同时也消耗了身体各个部位的热量，减肥效果显著。
18、能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉力量和全身耐力，全面锻炼臀部、腰腹部肌肉。
19、参考来源：百度百科-骨骼肌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、骨骼肌率是指骨骼肌在全身所有肌肉中所占的比例，而骨骼肌率。2、适当高也有利于身体健康。3、骨骼肌是由骨骼肌细胞组成的
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