(资料图片仅供参考)
减肥期间海鲜一般都可以吃，但应注意适量，具体应遵医嘱。
海鲜营养价值比较高，含有丰富蛋白质、钙、维生素和不饱和脂肪酸，且脂肪含量和热量都很低，适合减肥期间食用。
期间可以选择贝类，蟹类，深海鱼类等，尤其象三文鱼、金枪鱼、虾、螃蟹、海虹等这些均是www.nfysw.com营养密度较高食物，不仅能满足身体营养需求，在减脂增肌方面也有很大帮助。所以在减肥期间可以吃这些海鲜。
海鲜过敏和痛风患者不宜食用。海鲜属于高嘌呤食物，对于尿酸较高者，建议吃海鲜时尽量不要喝啤酒，同时适当多饮水，促进嘌呤代谢。另外要适量食用和采用以蒸煮为主烹饪方式，以免增加热量摄入，不利于减肥。
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